Perfect slapen

Kun jij ’s nachts de slaap maar niet vatten? Word je structureel midden in de nacht wakker? Of ben je juist bang om überhaupt te gaan slapen? Wil je voor het eerst in lange tijd een goede nacht slapen en perfect uitgerust wakker worden?

Dan hoop ik je hier op deze website de helpende hand te kunnen bieden om je slaapproblemen voor eens en voor altijd op te lossen.

MATTHIJS DE “SLAAPGOEROE”

SlaapgoeroeHallo, ik ben Matthijs a.k.a. de SLAAPGOEROE en ik ga je stap voor stap de middelen geven om beter te kunnen slapen waardoor je fitter en energieker in het leven staat!

Ik kan je alvast 1 gratis tip geven download of bestel de ‘Perfect Slapen in 7 Stappen‘ methode, want dit heeft mijn leven veranderd.

Om je een beter beeld te geven waarom juist ik je kan helpen om van je slaapproblemen af te komen zal ik iets meer over mezelf en mijn gevecht tegen de slapeloze nachten vertellen.

Een aantal jaar geleden merkte ik aan mezelf dat ik steeds slechter in slaap kon komen en dus vele uren wakker in bed lag. Dit ging geleidelijk van kwaad tot erger en na verloop van tijd sliep ik niet meer dan 4 à 5 uren per nacht.

OVERDAG MOE EN PRIKKELBAAR

Emoticons van vrolijk naar prikkelbaarDit resulteerde erin dat ik overdag vaak erg moe was en was ik vooral voor mijn naaste omgeving erg prikkelbaar en verloor ik korte tijd zelfs mijn eigen vrolijke karakter.

Na een bezoekje aan mijn huisarts werd ik niet veel wijzer, hij stelde voor om een slaapdagboek bij te gaan houden.

In een slaapdagboek kun je je complete slaaproutine opschrijven en bijhouden om vanuit deze gegevens op zoek te gaan naar de factoren die jouw nachtrust belemmeren.

Deze simpele methode had aanvankelijk wel resultaat, want ik merkte op dat ik in de avond veel cafeïnehoudende (fris)dranken dronk en toen ik deze ging vervangen door vruchtensap ik aanmerkelijk beter sliep.

Echter bleek dit maar een tijdelijke oplossing, want na slechts een paar weken waren de klachten terug en lag ik alweer uren wakker in bed te woelen.

Ten einde raad begon ik te experimenteren met vele methodes om beter te kunnen slapen, van yoga tot slaappillen en van verschillende diëten tot speciale kussens. Niets hielp! 

Direct toegang banner

PERFECT SLAPEN IN 7 STAPPEN

Perfect Slapen in 7 Stappen boekTot ik de Perfect Slapen in 7 Stappen methode ontdekte.

Dankzij deze methode viel ik sneller in slaap en sliep ik langer door tot op een gegeven moment nachten van 9 uren slaap voor mij de standaard werd.

W. van der Klaauw heeft de 7 stappen methode ontwikkeld nadat hij zelf jarenlang een slechte slaper is geweest en met dit “monster” af wilde rekenen.

Dingen die je leert in de 7 stappen methode:

  1. Afrekenen met de angst om te gaan slapen.
  2. De juiste hormonen op het juiste moment aanmaken.
  3. Je biologische klok resetten.
  4. De natuurlijke schommelingen van je lichaamstemperatuur onder controle krijgen.

Bovengenoemde zijn vier “key factors” waarmee je je lichaam beter tot rust kunt brengen en makkelijker in slaap zult vallen en bovendien ook langer van je slaap zult kunnen genieten.

ANGST OM TE GAAN SLAPEN

Angst om te gaan slapenDe angst om te gaan slapen is waarschijnlijk de grootste reden voor slaapproblemen, niet alleen zijn mensen bang dat hun ’s nachts iets zal overkomen, maar veel mensen zijn zelfs bang om nooit meer wakker te kunnen worden.

In deze Perfect Slapen methode krijg jij de bouwstenen aangereikt om af te rekenen met die angst en met een lach op je gezicht op bed te gaan.

DE JUISTE HORMONEN OP HET JUISTE MOMENT AANMAKEN

Voor veel mensen is het een herkenbaar probleem, ’s ochtends doodop maar in de avonduren juist klaarwakker en topfit.

Dit is een direct gevolg van het verkeerde hormoon op het verkeerde moment die de boventoon voert in je lichaam.

Bij normale slapers piekt het stresshormoon cortisol aan het einde van de ochtend waarna je slaaphormoon het langzaam overneemt waardoor je aan het einde van de avond moe bent en klaar om te gaan slapen.

Je zult leren hoe je het cortisolniveau in je lichaam kunt verlagen, waardoor je dus inderdaad moe en niet springlevend je bed kunt opzoeken.

RESET DIE BIOLOGISCHE KLOK

Biologische klok resettenNa een lange tijd van slecht slapen loopt je biologische klok in veel gevallen vaak niet meer gelijk met een gezond dag- en nachtritme.

Een goedlopende biologische klok zorgt voor een natuurlijke slaapgolf aan het einde van de avond waar je in mee kunt gaan .

Deze slaapgolf zorgt ervoor dat je alleen nog maar aan slapen kunt denken en niks liever wilt dan lekker in bed kruipen.

LICHAAMSTEMPERATUUR ONDER CONTROLE KRIJGEN

LichaamstemperatuurDe Perfect Slapen in 7 Stappen methode leert je ook hoe je de natuurlijke schommelingen in je lichaamstemperatuur onder controle kunt krijgen en bij kunt sturen.

Uit onderzoek is namelijk gebleken dat zelfs een klein verschil in lichaamstemperatuur grote gevolgen kan hebben voor de nachtrust.

In deze baanbrekende methode leer je onder andere hoe je door slim te douche erg slaperig kunt worden en wat de beste nachtkleding om in te slapen is.

KOM JIJ OOK IN ACTIE TEGEN JE SLAAPPROBLEMEN?

Ga jij net als ik ook een einde maken aan die slapeloze nachten en wil je eindelijk weer eens uitslapen en goed uitgerust wakker worden in de ochtend?

Aarzel dan niet langer en bestel de Perfect Slapen in 7 Stappen methode en je zult zien dat je binnen de kortste keren beter slaapt en je een ander mens gaat voelen!

Direct toegang banner

90 Dagen garantie

De auteur van deze slaapverwekkende methode is zo overtuigd van de werking ervan dat 90 dagen garantie krijgt.

Dit wil zeggen dat als je met behulp van deze technieken niet beter gaat slapen en je beter en energieker gaat voelen je tot 90 dagen na aankoop het volledige bedrag terugkrijgt, terwijl je het (e)book mag houden.

Dus waar wacht je nog op, bestel en/of download snel de Perfect Slapen in 7 Stappen methode en pas vanavond al de eerste technieken toe!