Je slaapcyclus perfectioneren [Stappenplan van A tot Zzzz]
Als je je slaapcyclus kunt perfectioneren dan zul je je niet alleen fitter en energieker voelen, maar kun je je ook beter concentreren en ben je productiever. Meer dan de… Lees verder »
Als je je slaapcyclus kunt perfectioneren dan zul je je niet alleen fitter en energieker voelen, maar kun je je ook beter concentreren en ben je productiever. Meer dan de… Lees verder »
Als je elke ochtend wakker worden en het gevoel hebt dat je zand in je ogen hebt dan kan het zijn dat je met je ogen open slaapt. Hoewel dit… Lees verder »
We kennen ze allemaal: Die mysterieuze mensen die altijd fit zijn en nooit moe lijken. Hoe doen zij dat nou? Hoe kun je altijd uitgerust wakker worden? Of houden ze… Lees verder »
Slaap je beter na het eten van rijst? Uit een recent onderzoek is gebleken dat er een direct verband bestaat tussen het eten van rijst en goed slapen. Maar waarom… Lees verder »
Bepaalt wat je eet daadwerkelijk hoe goed je slaapt? En wat moet je eten om beter te slapen? Het is wel echt waar je voedingspatroon speelt een grote rol in… Lees verder »