Ongeveer de helft van alle migraine aanvallen doen zich voor tussen 4 uur ’s nachts en 9 uur in de ochtend waardoor wakker worden met hoofdpijn bijna onvermijdelijk wordt. Wakker… Lees verder »
Blauw licht, we stellen ons er allemaal aan bloot. Maar wist jij dat een verstoorde biologische klok dankzij blauw licht één van de grootste oorzaken van slapeloosheid is van onze… Lees verder »
Snurken is een probleem waar zelfs de beste relatie aan ten onder kan gaan en het is daarom niet alleen jouw probleem, maar ook zeker het probleem van je partner…. Lees verder »
Bijna een kwart van alle Nederlanders worstelt regelmatig met slaapproblemen en een steeds groter aantal gebruikt magnesium tegen slapeloosheid. Vooral de vele magnesium tabletten zijn aan een ware opmars begonnen… Lees verder »
Wist je dat je door het uitvoeren van ademhalingsoefeningen beter kunt slapen? Natuurlijk is dit veel te kort door de bocht en bedoel ik uiteraard het uitoefenen van verschillende ademhalingstechnieken… Lees verder »