Heb jij last van slaaptekort? Herken jij de signalen die duiden op chronisch te weinig slaap? Hoewel elk mens verschillende behoeftes heeft als het op slapen aankomt is het al… Lees verder »
De REM-slaap, diepe slaap, is de belangrijkste slaapfase in je slaapcyclus en als je je REM-slaap kunt verbeteren kun je zelfs je kwaliteit van leven sterk verbeteren. We kennen het… Lees verder »
Er zijn vele verschillende soorten slaap lekker thee verkrijgbaar in de supermarkt, maar helpen deze theeën je echt sneller in slaap te vallen en wat zijn de eventuele bijwerkingen? Ze hebben… Lees verder »
Ben jij wel eens midden in de nacht wakker geworden met overweldigende kramp? Deze verkrampingen worden ook wel nachtelijke spierkramp genoemd en komen erg vaak voor. Ongeveer 30% van de… Lees verder »
Met deze 10 superfoods om beter te slapen kun je jezelf letterlijk in slaap eten. De twee belangrijkste zaken om op orde te hebben om goed te kunnen slapen is… Lees verder »