Hoe kun je bedplassen bij kinderen afleren? [Praktische tips & tricks!]

Wanneer je je kindje zindelijk wilt laten worden ontkom je er niet aan dat hij of zij af en toe ’s nachts in bed plast.

In deze periode van zindelijkheidstraining is dit dan ook niet meer dan normaal en vrijwel niet te voorkomen.

Toch kan bedplassen bijzonder vervelend zijn voor het kind zelf wanneer hij op een bepaalde leeftijd komt en uiteraard voor jou als ouder wanneer je weer het bed moet verschonen.

Overigens is enuresis nocturna, zoals de medische term, voor bedplassen luidt doodnormaal voor kinderen tot ongeveer 5 jaar en daar moet je je vooral niet teveel zorgen over maken.

Uiteraard is het wel bijzonder vervelend wanneer je kind af en toe of iedere nacht in bed plast, maar hoe kun je bedplassen bij kinderen nou afleren?

Bedplassen bij kinderen afleren

Bedplassen

Bedplassen is het onvrijwillig urineren tijdens de slaap bij kinderen tot 5 à 6 jaar.

Hoewel het op ieder moment van de nacht kan voorkomen gebeurt het meestal tijdens de eerste drie uren van de slaap.

Het is ongebruikelijk dat kinderen ouder dan 5 jaar ’s nachts nog niet zindelijk zijn en wanneer het vaker dan 3 keer per maand voorkomt raad ik je ook zeker aan je huisarts te raadplegen.

Bedplassen of bedwateren komt simpelweg door de leeftijd van het kind omdat zij op jonge leeftijd nog geen controle over hun blaas hebben tijdens de slaap.

Hoewel je zou denken dat controle krijgen over je blaas een eenvoudig proces is blijkt dit niet het geval te zijn.

Zo vereist het een complexe samenwerking tussen verschillende spieren, zenuwen, ruggenmerg en de hersenen.

Naarmate je kind ouder wordt en meer kan dan verdwijnt het probleem in de meeste gevallen vanzelf na het 4e, 5e of 6e levensjaar.

Primaire en secundaire enurese

Als je kind langer dan 6 maanden droog en zindelijk is geweest tijdens het slapen maar op een gegeven moment weer begint met bedplassen wordt dit secundaire enurese genoemd.

Dit gedrag komt meestal voort uit stress, prestatiedruk of is een symptoom van een ander onderliggend medisch probleem.

Enkele voorbeelden hiervan zijn:

  • Blokkade in de urineweg of infectie
  • Suikerziekte
  • Stress
  • … of tijdens een “normale” griep of verkoudheid

Wanneer een kind echter nooit een lange periode droog heeft geslapen dan wordt dit primaire enurese genoemd. In dit geval doe je er goed aan het probleem aan te kaarten bij je huisarts of kinderarts.

Bedplassen afleren

Omdat bedplassen veelal gebeurt tijdens de eerste drie uren van de nachtrust is ervoor zorgen dat je kind naar de wc gaat voordat hij naar bed gaat een goede methode om het te voorkomen.

Enkele andere praktische manieren om je kind ook ’s nachts zindelijk te laten worden zijn:

  • Het volgen van een vaste slaaproutine waarin hij ook naar de toilet moet
  • Je kind wekken voor het moment waarop hij gebruikelijk gaat plassen en hem naar de wc laten gaan
  • Beloon je kind door hem bijvoorbeeld een sticker te geven na een ‘droge’ nacht
  • Praat met je kind over de voordelen van zindelijkheid, zoals geen luier meer hoeven dragen en een ‘grote jongen’ zijn
  • Geef je kind niet teveel te drinken voordat hij gaat slapen maar zorg ervoor dat ‘ie overdag voldoende drinkt
  • Gebruik een plaswekker: Deze apparaatjes merken de eerste druppels urine direct op en geven een alarm zodat het kind wakker wordt. Dit helpt je kind bij de zindelijkheidstraining en leert hem uiteindelijk zelf wakker te worden voordat hij gaat plassen. (Check de links hieronder)

Als laatste oplossing kan een huisarts medicatie voorschrijven, echter dit gebeurt erg zelden en in uitzonderlijke gevallen.

Daarnaast hervat het bedplassen vaak weer nadat het kind stopt met de medicijnen dus is het veel beter het via de normale weg op te lossen, namelijk zindelijkheidstraining.

Omgaan met bedplassen [Tips & tricks]

Het is belangrijk dat je niet boos wordt om het bedplassen van je kind omdat hij er simpelweg niks aan kan doen.

De volgende tips en adviezen helpen je er beter mee om te gaan:

  • Word nooit boos, want hij doet het niet met opzet
  • Wees geduldig en toon begrip wanneer je kind nat is
  • Praat niet over het bedplassen waar andere bij zijn
  • Leg aan je kind uit hoe de blaas werkt
  • Laat je kind niet teveel drinken in het uur voor hij naar bed gaat
  • Gebruik een plaswekker
  • Laat je kind absorberende broekjes dragen
  • Bescherm het beddengoed met waterdichte matrasbeschermers

Uit onderzoek onder Nederlandse kinderen (ouders) blijkt dat ongeveer 20% van alle 3 – 4 jarigen en 5% van alle 4 – 5 jarigen meerdere keren per week bedplassen.

Daarnaast gebeurt het bij ruim 34% van alle kleuters nog minimaal 1 keer per week.

Zo zie je maar weer, jouw kind is echt niet de enige!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *