Sommige mensen beweren dat drie kwartier Yoga Nidra – oftewel ‘slaap yoga’ – gelijk staat aan 3 uren normale slaap. Met onze overvolle agenda’s is dit uiteraard een aanlokkelijk aanbod… Lees verder »
Word jij elke dag weer wakker met nekpijn en weet jij niet wat je kunt doen om deze nekklachten te verhelpen? Een tè zacht hoofdkussen is hier niet direct de… Lees verder »
![Kinderen slapen beter door meer vis te eten [+ Ze worden slimmer!]](https://slaapgoeroe.nl/wp-content/uploads/2019/03/kinderen-slapen-beter-vis-eten-240x180.jpg)
Uit een recent Chinees onderzoek blijkt dat kinderen die regelmatig vis eten beter slapen en minder slaapproblemen hebben. Daarnaast blijkt dat kinderen die vaker vis eten niet alleen beter slapen… Lees verder »
Niet snel in slaap vallen en niet de hele nacht kunnen doorslapen is een van de slechtste gevoelens die er zijn. Vooral wanneer dit bijna iedere nacht het geval is…. Lees verder »
Zelfs als je je niet warm of koud voelt tijdens het slapen weet je waarschijnlijk ook wel dat je lichaamstemperatuur constant in beweging is tijdens je slaap. Je lichaamstemperatuur kan… Lees verder »