Wist je dat bananen je kunnen helpen beter te slapen? Deze ‘gele rakkers’ hebben namelijk meerdere slaapverwekkende kwaliteiten. Je kent waarschijnlijk wel het effect van bijvoorbeeld kamillethee of lavendel, maar… Lees verder »
Wanneer men denkt aan een hoog cholesterol dan denkt men in eerste instantie aan hun dieet en hoeveel ze bewegen. Bijna niemand denkt de impact die je slaap op je… Lees verder »
Slaapexperts raden al sinds mensenheugenis mensen met slaapproblemen aan om thee te drinken en dit doen ze vooral vanwege de werking die het stofje L-theanine op je slaap heeft. Vooral… Lees verder »
Grote sportclubs leggen naast intensief trainen steeds meer de focus op gezond leven – dus ook goed slapen – om de sportprestaties te verbeteren. Sommige voetbalclubs hebben zelfs een slaapwetenschapper… Lees verder »
Fit en gezond eten en leven is tegenwoordig helemaal hip and happening, toch weten maar weinig mensen echt hoe verschillende eetpatronen de slaap beïnvloeden. Zo heeft het dieet – of… Lees verder »