Slapen op het strand: 6 Praktische tips om comfortabel te slapen op het strand!
Als je op het strand ligt ontkom je er af en toe niet aan dat je ogen dichtvallen waarna je een half uur of uur later volledig stijf en verbrand… Lees verder »
Categorie: Beter slapen
Ibuprofen en slapen: Is ibuprofen een veilig slaapmiddel of toch niet?
Veel mensen gebruiken ibuprofen als slaapmiddel omdat het vrij verkrijgbaar is en hen helpt sneller in slaap te vallen toch zijn er veel verschillende redenen om dit niet te doen…. Lees verder »
8 Voordelen van slapen met een slaapmasker: Je slaapt beter met een slaapmasker!
Weinig mensen slapen zoals ze zouden moeten slapen en slechts een kwart van alle Nederlanders krijgt iedere nacht de aangeraden 7 à 8 uur nachtrust. Licht is een externe factor… Lees verder »
6 Verrassende voedingsstoffen die ervoor zorgen dat je slecht slaapt!
Iedereen weet dat je slecht kunt slapen als je laat op de avond nog koffie drinkt of een erg zoet toetje eet na het avondeten. Wat je echter waarschijnlijk niet… Lees verder »
Kun je matcha thee drinken voor je gaat slapen? [Dit is de invloed van matcha op je slaap!]
Wetenschappers vliegen elkaar in de haren over de vraag of je matcha thee kunt drinken voor je gaat slapen. Matcha bevat namelijk cafeïne waardoor het slecht voor je slaap zou… Lees verder »