Veel mensen gebruiken ibuprofen als slaapmiddel omdat het vrij verkrijgbaar is en hen helpt sneller in slaap te vallen toch zijn er veel verschillende redenen om dit niet te doen…. Lees verder »
Weinig mensen slapen zoals ze zouden moeten slapen en slechts een kwart van alle Nederlanders krijgt iedere nacht de aangeraden 7 à 8 uur nachtrust. Licht is een externe factor… Lees verder »
Iedereen weet dat je slecht kunt slapen als je laat op de avond nog koffie drinkt of een erg zoet toetje eet na het avondeten. Wat je echter waarschijnlijk niet… Lees verder »
Wetenschappers vliegen elkaar in de haren over de vraag of je matcha thee kunt drinken voor je gaat slapen. Matcha bevat namelijk cafeïne waardoor het slecht voor je slaap zou… Lees verder »
Je slaap heeft een grote invloed op de werking van je immuunsysteem, want als je slecht en weinig slaapt ben je vatbaarder voor een verkoudheid of griep. Als het op… Lees verder »