Helpt honing tegen snurken? [Inclusief recepten!]

Misschien heb je ooit van iemand gehoord dat honing helpt tegen snurken en dit klopt ook.

Het is dan ook niet vreemd dat honing in bijna alle huis-tuin-en-keuken recepten tegen snurken een belangrijk ingrediënt is.

In dit artikel lees je precies hoe honing zijn werk doet om jou te helpen minder te snurken en deel ik een aantal anti-snurk recepten waarin honing een grote rol speelt met jou.

Kun je snurken voorkomen met honing?

Wanneer je honing onder de loep neemt zul je ontdekken dat het bijna een soort ‘wondermiddel’ is omdat het letterlijk helpt tegen honderden ziektes en kwaaltjes.

Honing heeft een sterke antimicrobiële en ontstekingsremmende werking.

Daarnaast heeft het een verzachtende werking op je keel en kan het dienst doen als een soort ‘smeermiddel’ en dit zijn uitstekende eigenschappen om snurken te verminderen of voorkomen.

Een van de meest voorkomende oorzaken van snurken is zwelling van de keel waardoor de luchtwegen vernauwen.

De ontstekingsremmende werking van honing kan deze zwelling reduceren en je helpen weer meer vrijuit te kunnen ademen tijdens de slaap.

Daarnaast helpt het zweertjes in je mond en koortslippen te voorkomen en kan de verzachtende werking voorkomen dat je zachte weefsel in keel gaat vibreren waardoor het snurkgeluid ontstaat.

Dit is ook de reden waarom de meeste professionele zangers dagelijks honing nemen om hun stembanden in conditie te houden.

Het is bovendien helemaal niet moeilijk om honing toe te voegen aan je dagelijkse eetpatroon. Zo kun je het bijvoorbeeld drinken in heet water, thee of andere dranken.

Mocht je het lekker vinden kun je ook simpelweg een theelepel pure honing nemen voor je naar bed gaat en je zult merken – of je partner – dat je minder snurkt.

Anti-snurk recepten

Hieronder vind je een aantal anti-snurk recepten waarbij honing een belangrijke rol speelt.

Je kunt ze snel en eenvoudig thuis bereiden en dagelijks gebruiken.

#1: Olijfolie met honing

Olijfolie is ook een geweldige natuurlijke middeltje om te stoppen met snurken, vooral dankzij de ontstekingsremmende werking.

Deze eigenschap is belangrijk om de weefsels in de keel en de luchtwegen gezond en ontspannen te houden.

Hiermee voorkom je zwelling van de zachte weefsels in je keel die de luchtwegen kunnen vernauwen.

vul een eetlepel met olijfolie en doe er een aantal druppels honing bij en neem dit iedere avond direct voor je gaat slapen.

Wanneer je dit een een aantal dagen doet zul je meteen merken dat je beter slaapt en minder snurkt.

#2: Gemberthee met honing

Gember werkt goed tegen snurken omdat zowel antibacteriële als ontstekingsremmende eigenschappen bevat die benodigd zijn om snurken tegen te gaan.

Daarnaast heeft gember de unieke eigenschap dat het je speekselproductie versnelt en dit doet uiteraard ook dienst als smeermiddel voor je keel en neusholtes.

We weten inmiddels dat wanneer je beter en vrijer kunt ademen dit de kans op snurken sterk reduceert.

Om heerlijke gemberthee met honing te maken heb je de volgende ingrediënten nodig:

• 1 Gemberwortel van 2 à 3 centimeter
• 1 à 2 Eetlepels honing
• Kokend water

Pel de verse gemberwortel en snij deze vervolgens in dunne plakjes.

Breng water aan de kook en voeg de gember toe en laat deze ongeveer 5 minuten zachtjes doorkoken.

Zet het vuur uit en wacht 5 minuten waarna je de gember uit het water kunt verwijderen en de honing kunt toevoegen.

Vergeet niet de honing goed door de thee te roeren en wanneer je dit iedere avond drinkt zul je aanmerkelijk minder snurken.

Definitief stoppen met snurken

Hoewel honing een geweldig natuurlijk anti-snurkmiddel is kan het resultaat lang op zich laten wachten en vergt het veel doorzettingsvermogen om het dagelijks vol te houden.

Luidruchtig snurken is een bijzonder vervelende aangelegenheid, vooral voor je bedpartner, en het is dan ook niet vreemd dat je er graag van af wilt komen.

Om nog maar te zwijgen over het feit dat snurken bovendien bijzonder gevaarlijk voor je gezondheid kan zijn omdat het een teken kan zijn dat je een andere ernstige aandoening of slaapstoornis zoals bijvoorbeeld slaapapneu hebt.