Welke snacks kun je eten om beter te slapen?
Voor veel mensen is het eerste wat ze ’s ochtends nuttigen koffie om goed wakker te worden, maar wat kun je het beste eten om beter te kunnen slapen? Meer… Lees verder »
Categorie: Beter slapen
Goede slapers zijn creatiever
Vroeger was de wondere wereld van je slaap en het dromenland waarin je dan bivakkeert nog onontdekt gebied maar met moderne technologie hoeft dit niet langer meer het geval te… Lees verder »
Slapeloosheid aanpakken kan makkelijker zijn dan je denkt (15 bruikbare tips)
Met deze 15 bruikbare tips kun je je slapeloosheid aanpakken en dit is in veel gevallen makkelijker dan je denkt. Stel je voor: Je bent altijd moe, maar totaal niet… Lees verder »
Vreemdste slaap hacks (wetenschappelijk bewezen)
Goed slapen is erg belangrijk voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid, daarom heb ik een aantal vreemde (wetenschappelijk bewezen) slaap hacks voor je op een rijtje gezet. De wetenschap is het al jaren… Lees verder »
4 (Ongebruikelijke) natuurlijke slaaptips die echt werken
Ik ben ervan overtuigd dat we nog niet eens de helft weten over hoe belangrijk slapen is voor de algehele gezondheid van de mens. Daarom bespreek ik hier 4 natuurlijke… Lees verder »