Slaap jij goed volgens je sleep tracker?
Het is alom bekend dat slaap net zo belangrijk voor je gezondheid is als gezond eten en bewegen, daarom is het niet vreemd dat veel mensen tegenwoordig hun slaapkwaliteit meten… Lees verder »
Categorie: Beter slapen
Hoelang duurt het voor je in slaap valt?
We kennen het allemaal wel, die nachten dat je niet kunt slapen en maar naar de wekker blijft staren, of toch je smartphone maar weer pakt. Maar hoelang hoort het… Lees verder »
Beter slapen dankzij deze 12 ingrediënten
Iedereen weet hoe belangrijk het is om goed te slapen om fris en uitgerust de volgende dag te beginnen. Iets wat echter niet iedereen weet is dat het eten van de… Lees verder »
Leer omgaan met insomnie en los het op!
Omgaan met insomnie is voor veel patiënten erg moeilijk, laat staan dat ze weten hoe ze deze chronische slapeloosheid op kunnen lossen. In dit artikel ga ik je in het kort… Lees verder »
14 Slaaptips voor een betere nachtrust
Een goede nachtrust is net zo belangrijk als regelmatig bewegen en gezond eten, daarom heb ik in dit artikel 14 slaaptips voor je die je helpen beter te slapen. Uit… Lees verder »