Vis en slapen: Deze vissoorten zorgen voor een goede nachtrust!

Val jij slecht in slaap of heb je de grootste moeite om aan je gebruikelijke acht uren slaap te komen? Je bent niet alleen! Het klinkt wellicht zowel verrassend als… Lees verder »

Wakker worden met rugpijn: 5 Effectieve oefeningen tegen ochtend rugpijn [+ Gratis bonustip!]

Word jij regelmatig wakker met rugpijn of pijnlijke steken in je onderrug? Dan ben je niet alleen, wakker worden met rugpijn is namelijk een veelvoorkomend probleem. Zeurende rugpijn is voor… Lees verder »

9 Slimme en snelle slaap hacks tegen slapeloosheid!

Heb jij te maken met vervelende slaapproblemen en bind je al jaren de strijd aan tegen slapeloosheid? Lig jij vaak uren wakker in bed jezelf afvragend of je ooit in… Lees verder »

Slapen met jeuk: Beter omgaan met eczeem tijdens de slaap! [10 Tips & Tricks]

Mensen met eczeem kunnen erover meepraten, slapen met hevige jeuk is verschrikkelijk en kan je slaap dan ook ernstig verstoren. De symptomen van eczeem verergeren ’s avonds en ’s nachts… Lees verder »

Vitamine B6: Een natuurlijk alternatief voor slaappillen of een gevaarlijk stofje?

Vitamine B6 speelt een bijzonder belangrijke rol in je slaap waardoor zowel een tekort als een overvloed van vitamine B6 in je lichaam voor slapeloosheid kan zorgen. Vitamine B6, ook… Lees verder »