Krijg je jeugdpuistjes als je slecht slaapt?

Wanneer je erg vatbaar voor jeugdpuistjes bent doe je er alles aan om deze vervelende bultjes in je gezicht te verminderen en voorkomen, maar wist je dat je slaap waarschijnlijk… Lees verder »

Beter slapen door yoga: Dit is hoe yoga jou kan helpen je slaapproblemen op te lossen!

In onze drukke wereld met onze drukke agenda’s is het belangrijk om hier een goede balans in te vinden om gezond en gelukkig te zijn. Wanneer jij je overladen voelt… Lees verder »

Dit is hoe LED-lampen slapeloosheid kunnen veroorzaken!

We weten allemaal dat licht een van de belangrijkste factoren is in het reguleren van ons slaap- waakritme. Het is echter niet alleen het zonlicht wat een grote invloed op… Lees verder »

Beter slapen door jasmijn [Is jasmijn hét wondermiddel voor een heerlijke nachtrust?]

Wist je dat de jasmijn een plant is die je kan helpen om sneller in slaap te vallen en beter te slapen? Jasmijn wordt namelijk middels aromatherapie veel gebruikt om… Lees verder »

Is slapen met je kat een goed idee? [Verstoorde slaap en hygiëne]

Slapen met je kat in hetzelfde bed is een slecht idee, niet alleen omdat ze je slaap ernstig kunnen verstoren maar ook ook vooral om hygiënische redenen. Veel mensen, met… Lees verder »