Blauw licht, we stellen ons er allemaal aan bloot. Maar wist jij dat een verstoorde biologische klok dankzij blauw licht één van de grootste oorzaken van slapeloosheid is van onze… Lees verder »
Bijna een kwart van alle Nederlanders worstelt regelmatig met slaapproblemen en een steeds groter aantal gebruikt magnesium tegen slapeloosheid. Vooral de vele magnesium tabletten zijn aan een ware opmars begonnen… Lees verder »
Wist je dat je door het uitvoeren van ademhalingsoefeningen beter kunt slapen? Natuurlijk is dit veel te kort door de bocht en bedoel ik uiteraard het uitoefenen van verschillende ademhalingstechnieken… Lees verder »
Hoewel stress vaak niet te vermijden blijkt in onze drukke levens betekent niet dat je er niets tegen kunt doen. Stress kan letterlijk je lichaam vernielen en slapen met stress… Lees verder »
Als je gewicht wilt verliezen en een slank lichaam wilt krijgen is goed slapen misschien wel belangrijker dan hoeveel je sport en het dieet dat je volgt. Wanneer je namelijk… Lees verder »