Hoeveel slaap heb je nodig? Check het voor jezelf!
Je slaapkwaliteit is een goede graadmeter van je algemene gezondheid, maar hoeveel slaap heb je nodig? Wij mensen brengen gemiddeld een derde van ons leven slapend door dus je zou… Lees verder »
Je slaapkwaliteit is een goede graadmeter van je algemene gezondheid, maar hoeveel slaap heb je nodig? Wij mensen brengen gemiddeld een derde van ons leven slapend door dus je zou… Lees verder »
Het nemen van slaappillen is een erg effectieve manier om makkelijk in slaap te vallen. Dit is en blijft echter een tijdelijke oplossing waardoor je dus op een gegeven moment… Lees verder »
Het klinkt bizar maar je mond dichtplakken voor het slapen kan echt een groot verschil maken en je slaapkwaliteit verbeteren. In dit artikel leg ik je de voordelen van het… Lees verder »
Waarom krijgen mensen te maken met een jetlag als we lange reizen maken? Hoe kunnen we een jetlag voorkomen en ons makkelijker aanpassen aan een nieuwe tijdzone? Hoe kunnen we… Lees verder »
Naarmate we ouder worden hebben veel mensen meer moeite in slaap te vallen dan toen ze jong waren, daarom wil ik je in dit artikel een aantal slaaptips voor ouderen… Lees verder »